Zdravý životný štýl
(65)Už nevládzem! Čo robiť, ak zažívate vysoký stres?
Stres je prirodzená reakcia tela na situácie, kedy sa cíti ohrozené. Čo ale robiť, keď je stresu už priveľa?
Keď vône nevoňajú a bolí z nich hlava
S bolesťou hlavy sa zrejme stretol už každý z nás. Niekoho trápi párkrát do roka, iných sužuje pomerne často. Vedeli ste, že ju môžu spúštať aj vône?
Chráňte si to najcennejšie! Ako sa v lete správne starať o oči?
UV žiarenie a jeho škodlivé účinky sú známe. Dôležité je chrániť si aj jeden z najcitlivejších a najdôležitejších orgánov tela, oči! Poradíme Vám, na aké ťažkosti by ste sa mali počas leta pripraviť.
Ako premôcť stres?
Stres sa stáva čoraz častejšou civilizačnou výzvou, s obrovským vplyvom na naše zdravie a pohodu. Jeho negatívne účinky môžu prispieť k vzniku rôznych zdravotných problémov. Ak sa pýtate, ako s ním bojovať, existuje niekoľko účinných spôsobov, ako zmierniť jeho dopad.
Aký je význam omega-3 mastných kyselín?
Omega-3 nenasýtené mastné kyseliny sú nevyhnutné pre naše zdravie, avšak telo ich samo nevytvára, preto je potrebné ich prijímať v potrave.Rewrite
"Slnečný" vitamín D: malý zázrak pre našu imunitu
Vitamín D je potrebný pre správne vstrebávanie a využitie vápnika. Menej sa však hovorí o jeho úlohe v imunitnom systéme.
Nevoľnosť pri cestovaní sa netýka iba detí
Nevoľnosť pri cestovaní, kinetóza, sa môže vyskytnúť v každom veku. Ako si pomôcť?
Chrápanie - pre jedného nočná mora, pre druhého zdravotné riziko
Chrápanie je bežný jav, ktorý sa vyskytuje spravidla častejšie u mužov ako u žien. Je nepríjemným problémom pre vedľa spiaceho partnera a môže znamenať i vážne ohrozenie zdravia.