Aj Vás už skolila? Chrípka
Bolí vás celé telo, nevládzete sa hýbať, bolí vás v krku a máte vysokú horúčku? Tak máte pravdepodobne chrípku. Toto vírusové ochorenie je počas chladnejších mesiacov bežné a je veľmi ľahké sa nakaziť. O to je ochorenie nebezpečnejšie a neradno ho podceniť.
Kde môžete chytiť vírus chrípky?
Cestujete hromadnou dopravou, pracujete v uzavretých priestoroch, či vo veľkých kolektívoch? Všetky tieto miesta majú veľký potenciál na rozširovanie chrípky. K prenosu dochádza kvapôčkovou infekciou (kýchaním, kašlaním). Uvoľňujú sa malé množstvá hlienu, ktoré sa dostávajú do prostredia a do dýchacích ciest ľudí. Ďalšou možnosťou prenosu sú napr. kľučky na dverách alebo držadlá v mestskej hromadnej doprave. Po prieniku cez horné dýchacie cesty sa vírus postupne presúva ďalej do dolných dýchacích ciest a do celého tela.
Ako spoznáme, či ide o chrípku?
Vysoké teploty (až 39 °C), bolesti hlavy, závrate, neschopnosť pohybu, bolesti v krku – to sú hlavné príznaky chrípky. Ich nástup je veľmi rýchly, zvyčajne už po niekoľkých hodinách od infikovania sa, maximálne po 1-2 dňoch. Neskôr sa môže pridať upchatý nos a kašeľ.
Pre koho je chrípka nebezpečná?
Starší ľudia, pacienti s ochorením srdca, ciev, obličiek, pľúc a detskí pacienti sú rizikovými kategóriami v boji proti chrípke. Riziko predstavuje aj pre tehotné ženy. Títo pacienti by mali čo najskôr navštíviť svojho lekára, aby sa predišlo komplikáciám spojeným s týmto ochorením. Priebeh chrípky môže komplikovať aj zápal pľúc, priedušiek alebo stredného ucha.
Všetci títo pacienti by mali v prestihu absolvovať očkovanie proti chrípke, ktoré je preplácané všetkými zdravotnými poisťovňami a preto pre pacientov zadarmo.
Čo robiť, keď už prepukla?
Základom liečby je určite oddych, pravidelné vetranie miestností a dostatočný príjem tekutín. Z tekutín uprednostnite bylinné čaje. Lipa pomôže vypotiť sa, šalvia sa postará o zapálené hrdlo, skorocel o kašeľ a pod. S tým, akú bylinu si vybrať, a na aký typ problému, vám radi pomôžu lekárnici v najbližšej lekárni.
Teplotu znižujte až nad 38 °C, obyčajne prípravkami s obsahom paracetamolu alebo ibuprofenu. Pri nižšej teplote teplotu neznižujte, nechajte imunitný systém bojovať s chorobou. Nezabudneme dopĺňať vitamín C a D. Tieto vitamíny podporujú imunitu. Dávkovanie vitamínu D však neprekračujte a dodržujte odporúčané denné množstvá, pretože na rozdiel od vitamínu C sa nevylučuje močom.
Z prírodných prípravkov na imunitu môžete použiť hlivu ustricovitú, rakytník a echinaceu. Echinacea sa odporúča používať krátkodobo (maximálne jeden mesiac), kvôli jej škodlivým účinkom na pečeň pri dlhodobom užívaní.
Pri kombinovaných prípravkoch na chrípku a nachladnutie sa odporúča opatrnosť, kvôli nevhodným kombináciám s mnohými liekmi na recept. Odporúča sa poradiť sa so svojím lekárom alebo lekárnikom.
Príznaky ako sú kašeľ, upchatý nos, bolesť, liečime prípravkami z lekárne na to určenými. Ak sa ani po 3 dňoch nezlepšuje váš stav, odporúča sa navštíviť lekára.
Antibiotiká na chrípku nezaberajú
Keďže chrípka je vírusové ochorenie, antibiotiká na jej liečbu neúčinkujú. Ich použitie má sekundárny charakter; dávajú sa ako prevencia pred inými bakteriálnymi zápalmi, ktoré sa pri zníženej imunite môžu vyskytnúť (zápal pľúc, stredného ucha).
6 rád ako sa chrániť:
- Dôležité je dodržiavať hygienu, pravidelne si umývať ruky.
- Počas sezóny chrípky sa odporúča vyhýbať sa podujatiam s veľkým počtom ľudí.
- Odolnosť nám zvýši aj pravidelný pohyb a otužovanie.
- Nezabudnite sa obliekať primerane, podľa teploty a predpovede počasia.
- Počas chladných mesiacov a v období chrípky sa odporúča zvýšiť prijaté množstvo vitamínov.
- Pre rizikové skupiny sa odporúča očkovanie.
Dodržanie týchto základných zásad nám pomôže prečkať toto obdobie plné chrípky a predísť vynechaným hodinám v škole či práci.
Ďalšie články k téme Aj Vás už skolila? Chrípka
Nezabúdajte na pitný režim aj v zime. Aké má benefity pre zdravie?
Prečo práve v zime trpíme suchým nosom častejšie a ako si od neho uľaviť.
Bezpečná zima so seniormi: Ako predísť ich pádom na snehu?
Riziko pádu počas zimy u seniorov je možné minimalizovať viacerými spôsobmi. Základom je výber správnej obuvi.
Vianočné korenie nielen chutí, ale aj lieči. Čo zaberá na boľavé zuby alebo žalúdok?
Vianočné korenie dokáže pomôcť pri rôznych zdravotných problémoch, ako napríklad pri znížení hladiny cholesterolu a krvného tlaku, bolesti zubov či žalúdočných problémoch.
