Zaujíma vás, či je vhodné používať v byte klímu?
Viete, ako dieťa vhodne obliecť a prečo by ste ho nemali nechávať spávať v kočíku bez pravidelnej kontroly? Viac sa dozviete z nasledujúceho článku.
SPÁLŇA NOVORODENCA
Oáza pokoja a oddychu. Presne tak by mal vyzerať priestor, v ktorom vaše bábätko sníva svoje sladké sny. V lete však môže byť jeho spánok narúšaný nepriaznivými okolitými vplyvmi, ako je vysoká svetelnosť, horúčava a ťažký vzduch. Nebojte sa preto túto miestnosť poriadne zatemniť – zatiahnite rolety alebo žalúzie, prípadne investujte do kvalitných zatemňovacích závesov. Tie oceníte najmä ráno, keď sa váš drobec nebude budiť okolo piatej v presvedčení, že nový deň sa práve začína :)
Dobrý spánok často závisí aj od programu, ktorý si s bábätkom cez deň pripravíte. Myslite na to, že žiaden extrém nie je dobrý – dieťa by nemalo byť príliš vyčerpané, no zároveň ak pobudne niekoľko hodín na čerstvom vzduchu, večer väčšinou zaspí pomerne rýchlo a bez väčších komplikácii. Dobrým tipom je umiestniť postieľku na tmavé miesto a ďalej od okna, aby ste v prípade večerného vetrania predišli prievanu alebo prechladnutiu.
Rozhodne ho však nenechávajte v dosahu studeného vzduchu z klimatizačného zariadenia a dbajte na to, aby nastavená teplota nebola príliš nízka.
Výborným riešením je vychladiť byt ešte počas vášho pobytu vonku a večer využiť chladnejší vzduch na prirodzené vyvetranie cez otvorené okná. Ak máte doma ventilátor, postavte ho k oknu, aby fúkal horúci vzduch von z izby. Ten sa dá ochladiť aj pomocou ľadu – jednoducho namrazte ľadové kocky a nechajte ich rozpúšťať v nádobe. Vzduch v spálni bude o poznanie sviežejší.
BAVLNA JE ZÁKLAD
Aj matrac môže zhoršiť kvalitu spánku. Mnoho rodičov preferuje latexové matrace, pretože sú hypoalergénne, antibakteriálne a majú výborné ortopedické vlastnosti. Latexové jadro však napriek všetkým benefitom nie je príliš pružné, čo zvyšuje hrejivosť matraca. Počas leta je vhodné používať bavlnené plachty a ľahké prikrývky či spacie vaky z tohto materiálu. Hoci deka a paplón nie sú potrebné, myslite na to, že nadránom sa spravidla ochladzuje a odkopané dieťatko môže ľahko nachladnúť.
Letné oblečenie by malo byť vzdušné, prirodzene savé a bavlnené. Na spánok je ideálne voľnejšie body alebo košieľka, no rozhodne ho nenechávajte spať iba v plienke. Či je bábätku chladno, zistíte tak, že ho chytíte za krkom. Pokiaľ je toto miesto vlhké, je mu teplo a ak sa ešte nepotí, čoskoro sa začne. Studené ruky či nohy nie sú spoľahlivým ukazovateľom telesnej teploty. Opatrní buďte najmä pri kojení, kedy sa drobci zvyknú veľmi spotiť, čo sa potom prejaví napríklad v podobe nepríjemných potničiek.
SPÁNOK VONKU? ÁNO, ALE...
Obľúbený oddych počas prechádzky s kočíkom nemusíte vynechávať ani v lete. Myslite však na to, že vo vaničke kočíka sa môže teplota vyšplhať až na 50°C. Aj preto sa oplatí investovať do letnej striešky, ktorá je o čosi vzdušnejšia a obvykle býva svetlej farby, ktorá slnečné lúče nepriťahuje tak intenzívne, ako tmavé farby. V kočíku dávajte dieťatku čiapočku radšej dole – podporíte tak jeho prirodzenú termoreguláciu.
ĎALŠIE TIPY NA KVALITNÝ SPÁNOK
Aby sa bábätko vyspalo doružova, hlavne ho príliš nebabušte. Prehriatie je rovnako nebezpečná záležitosť, ako prechladnutie. Ak sa vám v spánku spotí, môžete ho zľahka umyť navlhčeným uterákom a následne ho prezlečte do suchého oblečenia. Nenechávajte ho spať nahé, potenie by sa iba zhoršilo. Môžete ho však ochladzovať – pred odchodom do postele ho vždy okúpte vo vaničke. Krátky kúpeľ, sprchu či čľapkanie sa v lavóre môžete drobcovi dopriať aj niekoľkokrát denne. Určite sa poteší.
Pokiaľ máte doma veľmi teplo, „vykašlite“ sa na pečenie, varenie alebo zaváranie a nezapínajte sporák, pokiaľ to nie je skutočne nevyhnutné. V lete sa dá predsa fungovať aj na ovocí, zelenine, šalátoch či studenej kuchyni. V neposlednom rade sa nesnažte obmedzovať nočné kojenie. Pomerne častou reakciou na teplo je, že sa bábätká cez deň hlásia o mliečko menej a vynahrádzajú si to pitím v noci. Skúste to s nimi prežiť a nezabúdajte na pravidelný pitný režim – tentokrát máme na mysli ten váš.
