Prejsť na hlavný obsah
0 výsledkov
  • Rýchly košík zatvorený
  • Súčasná konzumácie doplnkov s obsahom vápnika a horčíka.

    Otázka z 28. 3. 20251 minúta na prečítanie
    Anonymná otázka
    Dobrý deň, poprosím Vás o radu, ako brať výživové doplnky magnézia a vápnika. Cca v polovici všetkých zdrojov na internete sa píše, že vápnik znižuje absorpciu horčíka, v druhej polovici zas odporúčajú brať ich naraz, aj v lekárni vídam tieto 2 zložky v jednom doplnku, ako je to teda naozaj, ďakujem

    Dobrý deň,

    ďakujeme za Vašu otázku.

     

    Vápnik a horčík môžu ovplyvňovať vzájomnú absorpciu. Veľké množstvá vápnika môžu znižovať absorpciu horčíka, pretože tieto minerály si navzájom konkurujú vo vstrebávaní z GIT pri ich súčasnom podaní. Interakcia sa nevzťahuje na tie formy, ktoré majú technologicky zabezpečené oddelené uvoľňovanie uvedených iónov.

    Ak užívate  vápnik a horčík samostatne, aby sa minimalizoval možný vplyv zníženej absorpcie, odporúča sa neužívať ich súčasne ale s dostatročným odstupom (aspoň 2 hodiny).

     

    Prajem Vám pekný deň.

    S pozdravom

    PharmDr. Patrícia Čečková

     

    Podobné otázky

    Najnovšie otázky v poradni