Nutričné hodnoty v 100g:
energetická hodnota 2031 kj / 486 kcal, tuky 30,7 g - z toho nasýtené mastné kyseliny 3,3 g, sacharidy 42,1 g - z toho cukry 0 g, vláknina 34,4 g, bielkoviny 16,5 g, soli 0,04 g,
kyseliny omega 3 18,51 g, kyseliny omega 6 6,06 g.
Vitamíny a minerály v 100g:
Vápnik 631 mg, Magnézium 335 mg, Železo 7,7 mg, Zinok 4,6 mg, Fosfor 860 mg.
Chia semienka sú zdrojom omega 3 mastných kyselín a prispievajú k udržaniu normálnej hladiny cholesterolu v krvi, sú bohatým zdrojom vitamínov a minerálov ktoré prispievajú k normálnej zrážanlivosti krvi, prispievajú k normálnemu fungovaniu svalov, sú potrebné na udržanie zdravých kostí, prispievajú k plodnosti a správnej reprodukčnej funkcii, prispievajú k udržaniu zdravej pokožky.
Dávkovanie:
Maximálna denná dávka 15 g. Priaznivý účinok omega 3 (2 g) dosiahneme užitím min. 7 g chia semienok.