Máte svoj čajový rituál? Dokáže zlepšiť pleť aj náladu

ZELENÝ ČAJ

Možno ste sa s ním ešte neskamarátili. Občas totiž máva zvláštnu, rybaciu pachuť. Ak dodržíte postup prípravy, ktorý káže lúhovať ho maximálne dve minúty, určite vás príjemne prekvapí. Ráno dokonca nahradí klasickú šálku kávy a na rozdiel od nej, pripraví váš žalúdok i celé telo na správne fungovanie. Na začiatok je dobré siahnuť po jazmínovom zelenom čaji alebo druhoch s pridaným ovocím, bývajú totiž jemnejšie.

Zelený čaj nie je len zdravým nápojom. Svoje dôležité miesto má tiež v oblasti starostlivosti o pleť, vlasy i celé telo. Obsahuje množstvo vitamínov, minerálnych látok a vzácne antioxidanty. Popri prirodzenom obsahu kofeínu v ňom nájdete aj triesloviny, ktoré podľa odborníkov spomaľujú proces starnutia buniek.

Zelený čaj je perfektným pomocníkom na oslabené a lámavé vlasy bez života, s ktorými v zimných mesiacoch bojuje množstvo žien. Vyskúšajte čajovú kúru, v rámci ktorej zalejete dva čajové sáčky litrom horúcej vody. Vychladeným odvarom si na konci umývania vlasy jednoducho prepláchnite, zabaľte do uteráka a upravte ako zvyčajne. Vlažný zelený čaj vám pomôže aj s podráždenou pokožkou po holení, a to vďaka svojim dezinfekčným a upokojujúcim vlastnostiam.

BEZKOFEÍNOVÝ, LIEČIVÝ, POVZBUDZUJÚCI

Prispôsobte svoj výber čaju vašej nálade alebo časti dňa – podvečer by ste napríklad mali siahať po bezkofeínových a upokojujúcich čajoch. Väčšinou ide o druhy s obsahom ovocia, skvelú zimnú atmosféru dokáže vytvoriť jablko so škoricou, ktoré môžu pokojne piť aj deti. Skvelá je tiež medovka, levanduľa alebo rumanček.

V prípade, že bojujete s chorobou, je dobré siahnuť po špeciálnych kombináciách liečivých bylín. Pomôže vám mäta, baza čierna, lipa, materina dúška a mnohé ďalšie. Pozorne si vždy prečítajte príbalový leták a dávkujte ich podľa návodu. Čierny čaj síce nechutí najlepšie, no jeho upokojujúce účinky na boľavý žalúdok či podráždenú pokožku sú neodškriepiteľné. Má v sebe pomerne veľké množstvo teínu a svojou silou sa dokonca vyrovná káve. Menej známe, no vo svete veľmi obľúbené, sú odrody bieleho čaju, Maté, Pu-Erh alebo Rooibos.

UROBTE SI RITUÁL

V Japonsku a v Číne povzniesli pitie čaju a jeho prípravu na významnú spoločenskú udalosť. Tejto činnosti sa venujú špeciálne školení odborníci a každý, kto sa čajového rituálu niekedy zúčastnil, naň spomína ako na vysoko estetický, priam duchový zážitok. Čaj a jeho príprava totiž dokážu vašu myseľ upriamiť na pomalú a pokojnú činnosť, ktorá by sa dala prirovnať k meditácii.

V dnešnej uponáhľanej dobe je takýto úkon výnimočný – preto ak si potrebujete dokonale prečistiť myšlienky, zbaviť sa úzkosti alebo nervozity, čajový rituál vám zaručene pomôže. Na Slovensku nájdete množstvo čajovní, v ktorých zoženiete celý potrebný sortiment a k dobrému čaju vám zabalia aj cenné rady. Nebojte sa prizvať na tento obrad aj vašich blízkych a vychutnať si šálku horúceho čaju v príjemnej spoločnosti.