Ochrana pred slnkom

Mnoho ľudí túži v letných mesiacoch po krásnom opálení. A práve dovolenka a cestovanie je najčastejšou možnosťou, ako „chytiť bronz“. Je však potrebné mať na pamäti, že nie každé opálenie je zdravé. Pri pobyte na slnku je dôležité chrániť pokožku pred účinkom ultrafialového žiarenia a súčasne dodržiavať základné pravidlá správneho slnenia.

Koľko opaľovacieho prípravku použiť?

Pri používaní prípravkov na opaľovanie platí pravidlo nešetriť. Ak sa na pokožku nanesie nedostatočné (napríklad iba polovičné) množstvo, ochrana sa zníži až o dve tretiny. Dospelý človek potrebuje na jedno nanesenie na celé telo približne dve polievkové lyžice opaľovacieho prípravku. Na tvár je to zhruba množstvo, ktoré zodpovedá objemu jednej kávovej lyžičky.

Deti a ochrana pred slnkom          

  • Deti do 6 mesiacov nevystavujte priamemu slnku, do troch rokov by sa nemali opaľovať.
  • I deti v kočíku chráňte na odkrytých častiach tela vhodným opaľovacím prípravkom.
  • U detí používajte opaľovacie prípravky s vysokým ochranným faktorom.
  • Nezabúdajte na pokrývku hlavy a slnečné okuliare.

Ako sa správne chrániť pred slnkom?

  • Neopaľujte sa na poludňajšom slnku. Najvhodnejšie je vyvarovať sa pobytu na slnku medzi 11. až 15. hodinou.
  • Pri nanášaní opaľovacieho prípravku nešetrite množstvom. Je potrebné ho natrieť rovnomerne a v dostatočnej vrstve.
  • Zvláštnu pozornosť venujte citlivým miestam – nos, uši, pery, priehlavky nôh, znamienka a jazvy. Tieto miesta je nutné starostlivo chrániť.
  • Prípravok na opaľovanie naneste na pokožku dvakrát po sebe minimálne 30 minút pred pobytom na slnku a jeho nanášanie každé dve hodiny opakujte. Pri športovaní, kúpaní a utieraní sa uterákom nanášajte opaľovací prípravok ešte častejšie.
  • Chráňte pokožku i vtedy, keď pobývate v tieni alebo je pod mrakom.
  • O kožu sa starajte vhodnými prípravkami po opaľovaní.

Starostlivosť o kožu po opaľovaní

  • Po skončení opaľovania ošetrite pokožku vhodným prípravkom po opaľovaní.
  • Pokiaľ dôjde k spáleniu pokožky (koža je červená, bolestivá, môže byť prítomný mierny opuch), schlaďte postihnuté miesto najlepšie vodou (studená jemná sprcha, krátky kúpeľ alebo priloženie studeného obkladu).
  • Pre upokojenie kože naneste na postihnuté miesta prípravky napríklad s obsahom pantenolu alebo Aloe vera.
  • Dbajte na dostatočný príjem tekutín.