Zdravý životný štýl
(92)V súčasnom rýchlom svete zdravie ovplyvňujeme svojím životným štýlom. Sledujeme novinky a trendy z oblasti zdravej výživy, cvičenia a pohybu, psychohygieny a zdravotných tém pre vašu pohodu, inšpiráciu a pár zdravých zmien :)
Aby vás alkohol zbytočne nepripravil o zábavu či zdravú pleť, dodržte tieto zásady
Ak si prajete začať nový rok na správnej nohe, buďte opatrní s počtom drinkov, ktorými si budete počas osláv konca roka pripíjať so svojimi najbližšími.Správnou životosprávou môžeme predchádzať zápalu močových ciest. Ako?
Okrem svojej extrémnej nepríjemnosti, môže sa dokonca stať aj potenciálne nebezpečným, a ak nie je adekvátne liečený, často prechádza do chronického stavu. Máte predstavu, ako sa tejto situácii vyhnúť?12 rád, ako zvládnuť nespavosť počas pandémie
Pandémia a súčasný stav spoločnosti ovplyvňujú psychické zdravie mnohých jedincov. Medzi časté problémy patrí aj závažná porucha spánku, známa ako "koronasomnia" alebo "COVID-somnia".Vianočné pečenie pri celiakii
Nemusíte sa vzdať potešenia z maškrtenia počas sviatočných období, aj keď máte problémy s tradičnou múkou. Skúste to s bezlepkovými alternatívami!Môže mikrobióm čriev ovplyvniť našu náladu?
Je známe, že existuje stála komunikácia medzi mikrobiómom, črevami a mozgom, pričom až 90 % tejto výmeny informácií smeruje z čriev do mozgu? Tento proces má značný vplyv na činnosť nášho najkomplexnejšieho orgánu a jeho funkcie, vrátane ovplyvnenia rozvoja depresívnych stavov a úzkostí.Pripravte sa na prekrásne Vianoce bez zbytočného stresu
Nastal opäť čas veľkého predvianočného upratovania a príprav. Aby ste si túto fázu užili a neprepadli stresu, pridržiavajte sa našich praktických tipov a nezabúdajte na udržiavanie pozitívnej nálady.Absolvujete pravidelne preventívne prehliadky? Tieto vyšetrenia neodkladajte
V období pandémie došlo k poklesu počtu uskutočnených preventívnych prehliadok, vrátane tých, ktoré sa týkajú ženského zdravia. Pravidelná kontrola znamienok alebo návšteva gynekológa môže byť životne dôležitá.Menštruačný kalíšok: všetko, čo o ňom potrebujete vedieť
Počas pandémie klesol počet absolvovaných preventívnych prehliadok, aj tých zameraných na ženské zdravie. Vyšetrenie znamienok či návšteva gynekológa pritom dokážu zachrániť život.